最近了解到，有大部分家长为了让孩子长高可以说是“无所不用其极”。比如补钙的的营养品、各种增高的辅助工具、长个的妙招，几乎都已经尝试一遍了，可是效果却并不乐观。
其实，当妈的人都知道，孩子要长个，首先是父母基因没问题、身体营养靠得住，还要满足身体健康无疾病等等各方面条件。
当然，这里不能忽视一点，就是孩子要保证睡眠充足。睡眠对于一个孩子的身高发育格外重要。孩子只有睡眠充足，身体才能分泌出更多的成长激素来帮助身高增长。
正常来说，孩子每天起码需要8个小时的睡眠。每晚10点之间必须入睡，这样才能在11点之前进入深度睡眠，促进体内生长激素分泌。这样一来，就要求家长在第二天早晨6点之前不能叫醒孩子。对于正处于快速发育长身体的孩子来说，过早地叫醒他们，睡眠不足，影响的可不止是身高，还有接下来一整天的活动和精神状态哦！
除了要给孩子足够的睡眠时间，在3--6岁成长期的孩子，家长还要特别注意不要在下面这几件事请上面出错。否者也会产生不利影响哦！
1、别忽略发育前身高
当有些妈妈发现孩子身高增长和正常孩子有些差距时，别再抱有侥幸心理，认为孩子还没有到窜个的时候，以后长长就好了。确实，很多孩子到了发育期，个头会一阵猛涨，但很大程度上那是因为家族因素。所以，小编提醒家长要及时查出原因，积极配合治疗，不要等晚了才着急。
2、催熟食物不要吃
现在市场上有很多零食、鸭脖、辣条之类的食物都伴有大量的催熟剂，这对生长期的的孩子来说是非常不利的。如果家长不提早控制，很容易就会导致孩子过早出现第二性征、性早熟等问题，影响身高正常增长。
3、过度运动
科学表明，运动健身对身体增高固然有很大好处，但是家长也不要逼迫孩子过度运动，只有适量运动才能产生相应的好效果。对于6岁前的孩来说，他们的骨骼发育还尚未完善，过度运动只会造成他身体肌肉拉伤、多度伸展，影响身体正常长个。
