在孕期女性的营养是很重要的，要知道在孕期的营养直接关系着胎儿的发育，所有在孕期补充营养是很有必要的，但是很多准妈妈也都会出现一些小小的误区，孕期补营养的原则也不能忽视，那孕期补营养的原则有哪些，下面就一起了解下吧。

1、食补永远是最好的营养法则

对孕妈们来说，食补是最好的营养法则，不论广告上的代言人说得多么诱人，孕妈也必须谨记，那些补品经过层层的加工，到你手上的时候已经接近于零了。因此，关心孕妈，无需购买大量的补药。

2、少量多餐，科学控制体重

孕期腹胀是不少准妈妈常见的困扰，这主要是由于准妈妈不科学的进食造成的，因此建议准妈妈采用少量多餐的进食原则，每天分成4~6餐，每餐维持五六分饱，要避免一次进食大量食物，这样不仅能减轻腹胀不适，还有助于控制孕期体重。

3、选择适合自己体质的营养补品

对孕妈们来说，孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一下体质属性。

4、孕期营养补充，务求均衡

胎儿的发育成长需各种营养，因此孕妇在孕期所摄入的营养一定要保证均衡。孕期进补重在营养平衡，配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应，或者原本就比较挑食，所以在孕期这也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。

上述就是对孕期补营养的原则的介绍，现在应该是有了解了吧，准妈妈在孕期的营养是不能忽视的，但也要注意适当的补充，不要盲目补充，均衡合理才最重要，希望本文对您有帮助。